
近年掀起「戒糖」熱潮,很多愛吃甜品的女性朋友,為了瘦身會忍痛戒糖,甚至不吃粉麵飯類,務求徹底戒「糖」,希望達至快速減肥,究竟「戒糖」飲食真的有效嗎?今次找來認可營養師胡嘉琪為大家解析「斷糖飲食法」,逐一打破迷思!
近年掀起「戒糖」熱潮,很多愛吃甜品的女性朋友,為了瘦身會忍痛戒糖,甚至不吃粉麵飯類,務求徹底戒「糖」,希望達至快速減肥,究竟「戒糖」飲食真的有效嗎?今次找來認可營養師胡嘉琪為大家解析「斷糖飲食法」,逐一打破迷思!
不少人早上起來習慣喝一杯咖啡,用作提神功效,亦有大部份人一天會飲兩杯或以上的咖啡。雖然咖啡能提供我們滿滿的能量,但過分依賴咖啡有機會令我們攝取過多的熱量,不知不覺導致體重上升。今次找來認可營養師胡嘉琪為大家拆解 3 大飲咖啡迷思。究竟常見的 5 款咖啡中,哪款的卡路里最高?