其實係人都”為食”， 好正常！

營養師 Kathy 信念：我哋都係一個凡人，無論客人又好，營養師又好，都鍾意食嘢！

除咗我年輕時貪靚，擔心食完薯片會生暗瘡之外， 總會間唔中想食薯片，但係未至於日日食。

Christine 嘅薯片癮係每日都想食薯片，但喺減肥最初已經好快解決左，解決方法就係叫佢帶包薯片嚟同我一齊做 Mindful Eating！ 喺exercise 當中，Christine 竟然食咗兩塊薯片，就話夠，唔需要再食!

 原來薯片有”油益味”，一直唔知！

Christine 跟住 Mindful Eating 嘅 procedures 食薯片時， 竟然有一浸唔可以接受嘅” 油益味” ，係佢從來都冇留意到！

 薯片”脆卜卜”好正！
有陣時我哋都想食嗰啲“脆卜卜”嘅食物， 滿足下自己呢種口感，透過《家營滿足感訓練》，就能搵出 “足夠滿足自己嘅份量” ，懂得自動會停，並可以揀選自喜歡的薯片，而唔係見到薯片就係 “Bad Food”， 又要用低卡薯片(Good Food?) 代替。

難道低卡薯片係 “Good Food”?!

相信有智慧嘅大家，都明白我講乜嘢，低卡食品絕對唔係減肥嘅恩物，亦都唔係特別健康，不斷尋找低卡食品真是幫到你嗎？

Source: https://bit.ly/3OXofLA