客人 Jade 成功減走 32 磅，過程之中都經常去朋友聚會，但學懂怎樣去平衡飲食！
客人 Jade 感言
「自問係一個好鍾意食嘢嘅人，又成日都試唔同嘅方法減肥，但減左十幾年都唔得，今次嚟搵 Lilian , 終於成功，佢教我點樣食住瘦，又可以食我鍾意食嘅嘢但又瘦，
同事見我瘦咗咁多都覺得好不可思議，我只係食下餃子，食下飯，鋸扒唔捱餓都瘦，羨慕死佢哋。分享一下其中一餐，真係食住瘦。
今日我成功咗啦！日後我會繼續用 Lilian 教我嘅方法去 keep fit 。 」
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E.A.T. 自我提升與覺察療法
我們融合了營養科學 
以及心理輔導 
的經驗，創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) – 「自我提升與覺察療法」
中心思想是圍繞 “Body-and-Mind”
，認為身心屬於一個互相影響的系統 
而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響 
身體健康可以提升自信 
；相信自己能夠做得到 
，又可以幫助有效建立健康飲食習慣 
圍繞營養科學和心理兩大支柱 
，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信 
減肥是心理學範疇
在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多 
營養學關注你進食的食物 
；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃 
把營養學和心理輔導揉合 
，能夠對你發揮最大的幫助 
立即聯絡我們
我們「家營」營養師 
，同時有心理輔導以及營養學的背景 
，能夠幫你找出身型走樣的根源問題 
，由心而發 
，自然而言地調整心態 ，調整口味 
，換來健康的飲食和生活方式 
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