客人 Daisy 成功減走 17 磅，不單改變了身形，更加提升了自信，著衫更自在，選擇更加多
客人 Daisy 感言
「試過上網學唔同方法減肥，包括低碳飲食、168 斷食、狂做運動加高蛋白質飲食。初時好似有成果，但因為方法錯誤，令自己反彈由中碼變成大碼。最後在朋友介紹下，我搵到家營。今日正式完成咗整個體重管理課程，超額達到目標畢業喇，衷心多謝及推薦你哋。
感謝營養師 Kathy，將營養學同心理學 crossover，教識我正確嘅飲食方法。原來進食嘅方式同速度對體重管理有好大影響，你令我戒掉咗極速食嘢嘅壞習慣，亦令我明白食物選擇嘅重要性。
同時要特別多謝營養師 Kirby，一個好細心又溫柔嘅女仔，我講過嘅事你全部都記得，慢慢仲好似朋友咁
。半年以來，你全程跟進我嘅體重管理，專業指導同鼓勵令我唔需要節食，亦唔需要狂做運動，都成功減去17磅。仲記得第一星期，我仲猶豫緊要唔要去食日式放題，你竟然鼓勵我一定要去。原來你唔係要我食得少，而係要聰明咁調節份量，享受食物同時又能自我控制。你仲教識我水腫時應該點樣食、生理期完咗應該點樣進補，真係令我終生受用。
你設計嘅餐單好吸引，跟住食譜煮出嚟仲好好味。我特別鍾意低脂版咖哩同三文魚西京燒，真係有營養之餘又好味又飽肚，令人滿足。
呢段過程不單止改變咗我嘅身形，更加提升咗自信心，著衫更自在， 買衫選擇多咗， 連行山都覺得輕鬆咗。以前體重高峰期好抗拒影相，但今次減磅成功，終於可以再次享受影相嘅樂趣，感受到努力同堅持帶嚟嘅成果。Daisy」
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E.A.T. 自我提升與覺察療法
我們融合了營養科學 
以及心理輔導 
的經驗，創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) – 「自我提升與覺察療法」
中心思想是圍繞 “Body-and-Mind” 
，認為身心屬於一個互相影響的系統
而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響 
身體健康可以提升自信 
；相信自己能夠做得到 ，又可以幫助有效建立健康飲食習慣
圍繞營養科學和心理兩大支柱 
，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信 
減肥是心理學範疇
在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多 
營養學關注你進食的食物 
；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃 
把營養學和心理輔導揉合 
，能夠對你發揮最大的幫助 
立即聯絡我們
我們「家營」營養師 
，同時有心理輔導以及營養學的背景 
，能夠幫你找出身型走樣的根源問題 
，由心而發 
，自然而言地調整心態 ，調整口味 
，換來健康的飲食和生活方式 
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