【點解 Cola 會嚟減肥？！】
答案就係 “打賭” ！
其實 Cola 老公諗住 Cola 唔會減肥成功，於是同佢打賭，如果 5 個月成功減 30 磅，就畀三萬蚊佢！
【 點樣做到一定減到？】
Cola 真係好聰明，喺參加嘅時候佢話畀我聽：如果我出去請外援，除笨有精， 減肥成功之餘仲有錢剩！
【經過 research 之後, 最終就搵到我哋】
但問題係：
- Cola都好鍾意同朋友出去食飯；
- Cola 喜歡飲下酒;
- 5 個月之內減到 30 lbs
點樣可以 3 全其美？
【Cola 問：點解唔使 low carbs】
見咗我哋幾個禮拜之後，佢發現 唔使臨瞓之前三個鐘唔準食嘢；
又唔使戒澱粉質；
亦都唔使低碳飲食；
但喜歡嘅生活仲可以維持到；
但係又要減到快！得唔得㗎喇？佢好好奇問？！
當時我就解釋畀 Cola 聽：「其實減肥最重要唔係戒口， 而係點樣建立一個 
屬於自己嘅飲食習慣， 喺喜歡嘅食物同埋體重控制做一個平衡， 咁就係雙贏！」
【 成功原因係：找出屬於自己嘅 formula 】
我發現而家 Cola 就算同屋企人食飯又好，或者出街食飯食外賣， 都已經得出一條屬於自己嘅 formula， 所以佢好有信心可以 keep 到，佢甚至喺第一個月保養期仲減多咗 3 lbs 返嚟見我，你地話佢勁唔勁呀？
【 減得快都要健康】
講多樣嘢畀大家知：減肥記住留意自己有冇減肥過度， 變得手腳冰冷， 脫髮甚至停 period，唔好因為盲目要減得要快，而忘記咗身體健康嘅重要， 如果搞壞咗身體，不如唔好減！Cola 面色咁好， 好明顯冇問題啦！
Source: https://bit.ly/3yoynrJ
