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今次要分享嘅成功例子係客人 Busy(人如其名,真係好忙!),佢成功減咗31磅 - 家營營養中心

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今次要分享嘅成功例子係客人 Busy(人如其名,真係好忙!),佢成功減咗31磅

今次要分享嘅成功例子係客人 Busy(人如其名,真係好忙!),佢成功減咗 31 磅

Busy 係陪伴我一齊成長嘅客人,好耐之前都已經搵過我哋減肥。記得佢之前搵我哋嗰陣時,我同佢嘅女兒都仲係好細個,到而家大家嘅女兒都已經大個咗好多喇。

Busy 唔單止生活繁忙,壓力亦都唔細:小朋友嘅考試同埋學習壓力,自己嘅壓力……等等。

今次 Busy 再搵我哋,發覺我哋嘅做法同以前分別好大,亦都覺得輕鬆咗好多,令佢更加認識到自己嘅飲食及生活習慣嘅 pattern。

更加重要嘅係,學識咗點樣去平衡自己嘅情緒同埋心理,唔會淨係用食嘢去放鬆,而係學識 mindfulness,等自己可以平靜同放慢落嚟,感受 here-and-now。

睇到呢度,可能你會問:「冬天究竟應唔應該減肥呢?因為有好多節日,驚會減唔到」

但係計我話,梗係要喺減肥期間同我哋一齊 go through 點樣同朋友gathering、工作應酬、甚至乎旅行咁先至抵。因為學識咗呢啲技巧之後,就可以平衡體重同埋現實生活,又可以食得放鬆,咁減完之後就唔會反彈啦!

雖然客人 Busy 而家都係繁忙,但係透過同我哋嘅 consultation 同埋互動,已經懂得放鬆身心嘅重要性,同埋攞到平衡嘅 formula。所以即使好繁忙,但係因為懂得平衡身心嘅技巧,之後更加有衝勁!

Source: https://bit.ly/3ZpWZfp