肥胖不是「為食」這麼簡單

有些人會以為，肥胖是因為饞嘴為食，於是坊間的營養師會叫你忍口。但通常在減肥期過後都會快速反彈，因為你的「根源問題」，亦即是心理問題，沒有得到解決

一個人吃很多東西，除了為食之外，也有很多心理上的原因：
應酬很多，不懂得如何婉拒別人的盛意
和家人關係冷淡，於是在一起吃飯時拼命吃東西，以逃避 dead air 的尷尬
工作壓力大，找不到情緒出口，最後引致 stress eating

由此可見，過量進食只是「結果」，卻並不是「根源問題」。如果坊間的營養師只著眼於解決「結果」，卻不是處理「根源問題」，你減得辛苦又易反彈，確實是在所難免的

如果拿到一個減肥餐單便可以成功減肥的話，香港便沒有肥人了，因為減肥餐單在網上唾手可得

我們「家營」營養師的角色，是一位擁有營養科學知識和輔導技巧的伴隨者去陪伴你，支持你，鼓勵你，引導你，讓你由心而發的奉行健康飲食，調節你和食物的關係

所以，我們會以心理輔導方式，正向思維技巧，找出令你變肥的根本原因，給予你處理方法，給予你動力，給予你支持

在營養科學上，減肥並不是一個特別複雜的範疇，但要在現實生活之中奉行健康飲食習慣，便需要心理輔導支持

事實上，在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多，而我們用的方法，就是幫助你了解自己，解決致肥的「根本原因」，從而在日常生活中奉行健康飲食

我們樂意成為你邁向健康的同行者

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