減肥大作戰｜方力申曾為拍廣告 4 個月激減 30 磅　嘆當年「走火入魔」以8字警世【附健康減肥貼士】 (TOPick)

【方力申/游水/減肥/肌肉】方力申不時在社交平台分享生活和工作點滴，近年更自嘲「肥仔」，不吝嗇分享減肥方法。日前他曬出10年前一張肌肉照，憶述當年今日曾為一個廣告拍攝而「走火入魔」，以 8 字勸世別為減肥賭上健康。

現年 44 歲方力申近日（14 日）在社交平台 Instagram 曬 10 年前肌肉照，憶起當年今日為了一個內褲廣告而「走火入魔」，短短 4 個月內激減 30 磅，務求以「六舊腹肌」的完美體態上鏡示人。小方指，當時減肥雖然成功，但看上去一點都不健康，甚至有朋友擔心他的健康。從舊照中可見小方當年肌肉線條分明，體態健碩但偏向「乾身」。

（@alexfongliksun Instagram圖片）

他奉勸大家切勿過度減肥，指「物極必反」，減肥關乎健康需要「適可而止」。

減肥見到過咗龍，有啲朋友仲以為我患病添。正所謂：「物競天擇，適者生存。」 sorry，唔係呢句。係：「物極必反，適可而止。」呢句先啱！

被讚勤力有紀律

帖文下有不少藝人留言，包括當年與他一起減肥的健身教練杜德智，大讚小方勤力自律，笑言當年「應該等你戒咗口 3 日之後影你嗰日嘅身材就完美啦」。亦有不少人稱讚他當年身形已經很好看，但指現在看上去更健康，「有啲肉地唔好太瘦」、「飽滿啲好睇啲」。有網民留言指，當年視小方為目標開始接觸健身，到現在學有所成成為教練。

游泳健將出戰奧運曾破兩項香港記錄

方力申較早前飛到多哈參加世界先進游泳錦標賽，在男子 200 米背泳 40 至 44 歲組別勇奪銀牌。他曾在 2000 年代表香港出戰悉尼奧運，當年刷新兩項香港紀錄，包括 200 米背泳及 400 米個人混合泳兩個項目，兩項紀錄保持逾 20 年直到 2021 年才被打破。近年，他不時在社交平台自嘲是「肥仔」，多次在社交平台分享自己成功減肥的經歷和成果。