😉 立即 WhatsApp 營養師 Kathy 預約!

【營事檔案】螺絲酸辣湯 惹味小吃 (東網) - 家營營養中心

最新消息

【營事檔案】螺絲酸辣湯 惹味小吃 (東網)

酸辣湯是源於四川的湯品,但為人熟悉的也有在台式餐廳或水餃店中的酸辣湯。 酸辣湯常見主要食材包括筍、冬菇、豬肉絲、蛋花、木耳、豬紅、豆腐等等,最後以粟粉勾芡成羹狀,並加上醋、胡椒粉及麻油調味。最有趣的是,酸辣湯的辣味並非來自辣椒,而只是單單靠胡椒粉的辛辣!

螺片含維他命 E

罐頭螺片一般以鮑汁長時間烹調,由於炆煮後口感與鮑魚相似,因而經常成為低成本代替鮑片的食材。罐頭螺片免卻了處理新鮮螺肉繁瑣的步驟,又能保證口感軟滑,十分適合切絲後加到酸辣湯中提鮮。螺片還含有豐富營養,例如維他命 E、維他命 C 及蛋白質等,維他命 E可維持免疫系統運作正常,以促進人體代謝。

胡椒可抗氧化

胡椒包括黑胡椒碎、胡椒粉等,常配上鹽一起為食材調味,如胡椒蝦、胡椒豬肚湯等等。然而,胡椒的功用不止於此,它更能為我們的身體帶來益處。胡椒中含有一種物質名為胡椒鹼,是一種抗氧化劑,可減輕自由基對身體的傷害,延緩因老化而出現的疾病。

【螺絲酸辣湯】

材料:

罐頭螺片 1 罐
紅蘿蔔 半根
乾冬菇 4 朵
荀 半根

調味料:

雞湯 150 毫升
水 200 毫升
醋 3 湯匙
薑 1 片
胡椒粉 適量

做法:

  1. 先將乾冬菇浸發、紅蘿蔔去皮後切絲備用。
  2. 螺片、荀切絲,備用。
  3. 鑊中爆香薑片,加入紅蘿蔔絲、荀絲、冬菇絲、水及雞湯煮沸。
  4. 最後加入螺片、醋及胡椒粉調味,完成。

Source: https://bit.ly/3CHd7PI