針對客人珊嘅情況，Sa Sa 有以下建議：
問題 1 解決方法：《家營 80 : 20》
我哋認為減肥不是做得越多嘢越好, 而是用《家營 80 : 20》嘅方法， 即是用 20 % Affort 得到 80 % 嘅 Result！
否則做太多嘢先得到嘅所謂 ” 成功 “， ” 大包圍 “最後都會攰，然後放棄繼而反彈，咁樣就叫失敗！
問題 2 解決方法：
Sa Sa 解釋以前嘅方法， 只重視《外在智慧》， 即是講卡路里、 選擇低卡食品、 運動、節食……等，Sa Sa 介紹了《內在智慧》比珊， 補充返心理方面嘅智慧， 減肥都要事半功倍！
＜Physical hunger / fullness 訓練＞, 點樣為之飽，點樣為之餓， 珊不再是要七成飽，也不是挨餓就好了；
仲有 Satisfaction Training, Craving training, Emotional Eating Training, Self Acceptance Training, etc ……
問題3 解決方法：《家營美味營養食譜》+＜家營 Mindful Eating＞
其實減肥食得好味係好重要，唔係好容易放棄！ Sa Sa 幫珊設計嘅餐單， 日日都咁好食， 又簡單 ，珊仲話有＜家營滿足瘦食譜＞有成幾百個唔會悶， 減肥自然又開心又成功！ Sa Sa 仲介紹＜Mindful Eating＞比珊，學識欣賞食物，滿足瘦，一家人都可以一齊食好嘢！
問題4 解決方法：＜Stress Eating＞
Sa Sa 好明白一個媽咪嘅辛酸！又攰又 Stress！
＜Stress Eating Exercise＞
呢一 part 係最難做! 要了解客人處理問題嘅方法! 除咗介紹減壓嘅方法之外，甚至要追尋客人嘅個人成長， 當然呢一 part Sa Sa 都做到了, 呢部分解決咗先唔會 Stress eating !
例如作為一個媽咪， 如果懂得信任自己嘅孩子嘅能力， 學習 Parenting skills， 教育小朋友係好似煲老火湯一樣， 要煲耐啲， 睇長遠啲， 珊明白左之後， 學會放手，相信做父母就會變得輕鬆好多， 自然食少咗好多零食減壓， 亦都唔會買低卡零食， 最後食得仲多，越食越肥！
Source: https://bit.ly/3yEWyRI
