正在打算懷孕的妳，相信已經開始調整生活習慣，戒掉影響身體的陋習，閒時煲湯水來補補身，養精蓄銳準備好屬於寶寶的小「蝸居」。但除了為自己身體補充足夠的營養外，又有沒有想過要先除去多餘的脂肪呢？

大家也許會想反正懷孕會增重，等產後再減肥更好，或是在意懷孕期間如何「肥ＢＢ，不肥自己」、產後如何收身。但其實更應早一步在懷孕前開始關注體重對懷孕的影響。肥胖婦女不單是懷孕率較低，同時相對於一般孕婦有較高的健康風險，包括增加罹患妊娠糖尿病、高血壓的機會。而妊娠糖尿病可導致巨嬰，或需要剖腹生產，亦會增加嬰兒日後患上糖尿病或肥胖的風險。另有研究顯示，孕婦的 BMI 愈高，嬰兒的死亡率愈大。因此減肥並不是產後的功夫，而是孕前的準備。

不少前來減肥的客人，初期因肥胖而久久未能受孕，但在減肥期間成功懷孕，改為諮詢孕婦健康。因為即使仍然屬於過重或肥胖，懷孕期間亦不建議繼續減重，而需要注意控制飲食，避免體重過量上升，並確保胎兒有足夠成長所需的營養。根據美國醫學研究所指引，健康孕婦 ( BMI 18 – 24.9 ) 懷孕期間可增加 25 至 35 磅體重，過重孕婦 ( BMI 25 – 29.9 ) 只需增加 15 至 25 磅，而肥胖孕婦 ( BMI > 30 ) 則是 11 至 20 磅。

總括而言，肥胖懷孕不止是媽媽的個人事，而是影響寶寶成長的兩人事。孕前保持理想體重能減低患上孕期疾病的風險，同時保障嬰兒能夠健康發育。