旺角店
May ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
瘦身是一個持續的旅程，今次經歷了半年有多的時間，當中很多謝 Kathy 和 Lillian 的陪伴，鼓勵。在我質疑自己做得不好時她會說，反反覆覆是正常的，不要打沉自己。堅持下去，方法正確的話，你做得到的。今次，我學習了覺察自己的身體，食嘢的時候，貴精不貴多，輕鬆地去享受，滿足地去瘦，盡量控制一些自己可以控制到的，要享受過程，雖然會反反覆覆，上上落落，但反反覆覆地瘦下去，一步步，一磅一磅，只要有個清楚的目標，慢慢走下去，一定可以成功的。
這使我明白堅持下去，有耐性，開開心心地去享受整個過程，效果會漸漸呈現的。在今次旅程，不知不覺，減去了27磅多，體脂比率亦都回復健康的指標，最重要的是可以健康地繼續保持年青。
多謝Kathy & Lilian 🥰
要開心 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
大家好😊我係Gloria，因為肥胖引致血壓高，血脂高，周身痛，成日唔舒服，所以扚起心肝要減肥😝 . 在朋友介紹之下, 去咗家營搵營養師Kathy 同 Kayla邦手，最終我用左六個月減咗28磅🥳🥳🥳減肥過程唔需要捱肚餓，更加唔使做運動，啱晒我哋呢啲又懶又繁忙嘅都市人😆😆😆我亦都學到點樣去食嘢可以健康又開心。 剛剛去完驗血複診，血壓同膽固醇指數都靚到冇朋友，腳痛腰痛都改善咗。 真心多謝Kathy & Kayla，等我喺50+ 歲數重獲新生🙏🏻🙏🏻🙏🏻。
Yin Lun Yim ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
感謝家營的 Kathy 跟 Krista, 自去年五月起引導我，由 85kg 減到 68kg，只需兩個多月時間。期間她們不斷提醒我要留意的事情。家營的強處是用非常人性化的方法，教導我們以輕鬆的方法達成目標。而且還提供其他相關知識豐富我在保健的各方面需要。
leung tratra ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
決心去揾營養師的時候，真係唔知揾邊間，揾邊個好，應該係冥冥中有主宰，最終就比我與Kayla相遇了，最初的一個星期係適應期，經Kayla的耐心教導同指引下，漸漸習慣了，每日都會知道應該食什麼，怎樣食，當然體重就逐步正常地下調啦👍🏻最終輕鬆地減去目標的磅數。每次與Kayla見面，她總會帶着笑聲傾談。幸運是Kayla指導我的，當然，Kathy的3次會面亦對我這次的減磅有非常重要的啟示及幫助。總括，第一次找營養師，對我帶來的是一個美好的經驗。再次衷心感謝Kayla及Kathy在這段期間的關懷。祝Kayla，Kathy及家營各位靚女們都開開心心，工作愉快！🫶🏻🫶🏻
Shuk Kan Lee ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
我曾去過好多間營養中心，以前總是被要求「這不能吃、那要少吃」，減肥過程真的很壓抑。直到遇見 Kathy Spirit的營養師Kathy，才發現原來減肥可以不用這麼痛苦！
Kathy 最特別的地方是她把心理學融入飲食建議，教我用 Mindful Eating（正念飲食） 去享受每一口食物，而不是與食欲作對。最讓我驚喜的是，因為她懂輔導，總能敏銳察覺到我減肥時的焦慮或低潮，適時給予專業的心理疏導與正向鼓勵。
在這裡減肥，收穫的不只是數字的變動，還有心靈上的支援和鼓勵。加上Kathy Spirit營養中心收費合理，真心覺得物有所值，我非常推介 Kathy！
Cynthia Leung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
未認識KatSpirit前，我的體重大約是51KG，在很多人眼中，這個體重絕不算「肥」，但我意識到自己吃零食的份量很多、而且體重正是不斷上升，衣服開始穿不下，在鏡中的自己無腰無線條、有如一個水桶，我很希望改變這個狀態，成為一個健康又開心的人。
經朋友介紹下，認識到Kayla，最初我對她設計的餐單半信半疑：「真係食得飽？會唔會好慘？」…但經過Kayla耐心的講解、給予信心及鼓勵，每次都教我飲食概念及減壓方法，如應酬多的日子如何調節飲食等等…讓我學習達至身心平衡，不用再狂食零食減壓，現在，良好的飲食習慣已經變成我生活的一部份。
營養學是一種學問，是需要由專業人仕提供意見的，結果我用了三個月時間，由51KG減至46KG，真的要感謝 Kayla！
Charmaine Kwok ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
非常感謝Kathy和Kirby的指導和支持，令我順利完成六個月的課程，減了超過12kg！Kirby每星期耐心地為我分析進度，令我學會餐單只是一種工具，清晰的目標、積極的態度和持之以恆的決心才是減肥致勝之道。作為一個愛吃又愛煮之人，Kirby讓我知道減肥不代表只能每餐吃烚菜和雞胸肉，可以選擇的食物種類有很多，畢竟與親友外出聚餐聯誼也是健康生活的重要一環，而保持食物款式多元化，才會令減肥人士更容易堅持下去。我會記著她給我的支持和鼓勵，好好經營曾一度被我遺忘了的煮食分享平台，把更多又有益又美味的健康甜品分享給其他人！
我也非常感謝Kathy在心理層面上給我的指導，她把深奧的理論形象化，令我把良好的進食習慣和姿勢、八分飽肚感等抽象概念緊記和實踐。結合心理輔導的減肥過程真的非常適合我。
這趟減肥之旅除了令我在體型外貌上有所改變，也令我身心都較以往健康自信，我有信心能夠在保固期繼續努力保持狀態，變得更fit更好！
Yu Ry ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
2025年10月身體出現問題，醫生話問題源於過重，心情低落到一個點！
感恩遇到營養師Kathy同Kayla,係她們的指導及鼓勵下，我透過改變飲食習慣係半年減了二十多磅，身體亦好了些。
Kayla 是一位充滿笑容同懂得體諒的營養師，她的耐心同專業幫助我很多！
現在仍要努力繼續減磅，希望係她們的指導下，可保持身心靈健康下達成目標
Hui WY.V ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
在這五個月的減重過程中，我有幸得到營養師Kayla的專業協助，讓我在這條路上不感到孤單。Kayla不僅提供了度身訂制的飲食計劃，還耐心指導如何選擇健康的食物，讓我在生活中逐漸建立良好的飲食習慣。
每週的見面中，Kayla總是充滿熱情，會鼓勵我分享進展和所面對的困難。她的支持和理解讓我感到無比安心！即使在過程中有時會遇到小小的挫敗，她總能給予我正面、積極的回饋和建議。
通過Kayla的指導，我學會了如何以健康的方式看待飲食和生活，亦加深了對自己的了解，也讓我對未來的健康生活充滿期待。
我在此衷心感謝Kayla的支持和鼓勵。她不僅是一位優秀的營養師，其開朗的性格更令我在過程中，感覺到滿滿的鼓勵和歡樂，令人充滿動力！謝謝！
銅鑼灣店
loletta chan ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
真💗 欣賞 Stephanie和Kathy的細心跟進, 服務貼心週到, 令我在短期內變得更好, 學懂好好照顧自己的身心健康，真的是極度專業、有誠信、不硬銷的營養業達人！才一過半月，減磅趨勢好好🎊✨️過程輕鬆，裙褲竟也太鬆用皮帶也不合穿了！家營營養中心絕對是我的信心首選，值得推薦！ 超讚👍👍💯💖
Jocy Cheung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
很感謝Krista的協助及支持，她總能細心了解我嘅需要和狀況。過去的自己對自己都很不接納，很沒信心，同時都會責怪自己。但Krista常常幫助我面對內在自己感受，了解返阻礙到自己減磅的原因，在不同地方去幫我搵到可進步的地方，鼓勵我照顧自己。我發現自己喜歡自己多咗，亦會照顧自己，學習準備和煮簡單美味的食物給自己。一向目標為本的我，學懂愛護自己為目標，對自己人性啲，而不是單單用數字來迫自己，和壓抑慾望（貪食），反而真係見到磅數向下。當然都有平台期、去旅行等情況，使到磅數會沒明顯向下，但是我的心理狀態仍保持到平穩🥹都是Krista的幫忙及專業營養知識及分析支援。我會繼續努力善待自己❤️
