三個小朋友嘅媽咪珊嘅成績表 !

• 脂肪% ( from 38.3 to 29.6 % )
• 144 lbs to 120 lbs （減了22 lbs 脂肪）
• 由 XL 碼 to M 碼（甚至有時可以着到 S 碼）

而家已經回復返返生第一個小朋友嘅磅數了！

照顧三個小朋友真係好忙， 但係都難唔到營養師 Sa Sa 嘅客人珊!

珊以前嘗試過不同減肥方法 ( 真係講得出都試過， 例如 16：8 斷食、 食肉減肥、 唔食澱粉質、 做運動…… 但磅數依然冇減。 又或者減到少少嘅時候， 由於過程辛苦得濟放棄， 感到好無助。

好似珊咁，Sa Sa 總結咗佢要解決嘅問題 :

1. 一個三個小朋友嘅母親，咁忙碌，抽唔到時間出嚟減肥；
2. 珊以前嘗試過不同減肥方法， 但失敗，感到無助冇信心；
3. 每次星期一至五節食，星期六日大餐後充滿罪疚感， 之後加強節食；
4. 小朋友夜晚瞓覺之後覺得肚餓，要食宵夜控制唔到自己食零食！

你哋有冇同阿珊一樣嘅問題呀 ?

Source: https://bit.ly/3yFTF3j