昨日講到客人 Jeffery 好用心跟足餐單每一個細節，什麼食物是”Good Food” 或者”Bad Food” 瞭如指掌， 甚至會以為低卡零食 就係 “Good Food”，令我心中就一點一點地燃點起擔心！

不過十個有十個嘅客人都會被教導低卡零食就等於 “Good food” 呢個 Concept， 食咗就會好安全， 甚至會覺得健康啲！”No Guilt” 咁話!咁 “Guilt” 從何來?

幸好 Jeffery 係一個好聰明嘅客人， 問左好多減肥嘅人都會問嘅問題！ 就係:「係咪減完肥一直咁跟餐單落去， 應該要點 keep 呢？」

你哋有冇呢個疑問?

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