麵包除了白麵包之外可以選擇高纖的麥包。但不要塗牛油。把三文治放入多士爐或者焗爐加熱仲可以令三文治又熱又脆，同時又不會增加卡路里 

同大家分享點樣用營養飲食方法保養頭髮、預防灰甲

很多朋友都以為吃得少就是等於吃得瘦，但其實懂得選擇食物才是最重要的健康減肥瘦身之道。