同大家分享我在 Sudden+ 最新專欄文章節錄
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火雞青瓜三文治
材料：
去皮火雞肉、切片青瓜、白麵包。
低脂芝士火腿三文治
材料：
低脂芝士、火腿、白麵包。
煙三文魚三文治
材料：
煙三文魚、白麵包。
烚蛋番茄火腿三文治
材料：
切片烚蛋、蕃茄、火腿、白麵包。
麵包除了白麵包之外可以選擇高纖的麥包。但不要塗牛油。把三文治放入多士爐或者焗爐加熱仲可以令三文治又熱又脆，同時又不會增加卡路里
簡單方便自家製纖營三文治 (Sudden Plus 專欄)
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去皮火雞肉、切片青瓜、白麵包。
低脂芝士、火腿、白麵包。
煙三文魚、白麵包。
切片烚蛋、蕃茄、火腿、白麵包。
麵包除了白麵包之外可以選擇高纖的麥包。但不要塗牛油。把三文治放入多士爐或者焗爐加熱仲可以令三文治又熱又脆，同時又不會增加卡路里
