香港人一向很愛去Cafe hea 半日，與朋友相聚閒聊，一杯咖啡和一碟意粉就可以打發半日時間。大家知道 10 月 25 日是世界意粉日嗎？在大家都很常食的意粉之中，其實也可以從選擇開始食得健康。

《香港 01 》飲食版記者請了認可營養師（香港營養師學會）吳耀芬（Kathy）提供 5 款港人常食意粉及 15 種意粉配料的熱量排名，發現意粉醬的原材料決定了意粉的卡路里，而最意外的，是卡邦尼意粉居然不是熱量最高的意粉！

就著大家很常食的意粉，包括卡邦尼意粉、白汁意粉、青醬意粉、肉醬意粉和茄汁意粉，營養師 Kathy 為大家提供了它們的熱量排名，只是這個排名也讓人太意想不到了。

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不在餐廳食意粉，港人也不時在家烹飪時煮意粉。想要食得更健康，也可以留意各種意粉配料的熱量。

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Source: t.ly/EyOn3