「不經不覺間，已在過去一年減左差唔多 50 磅啦！

成個人都輕型同精神左，唔會行一陣就好快攰。

多得 Kayla 用心為我設計餐單，知道我廚藝有限，特登安排啲一易入手嘅食譜比我。

如果出街食飯嘅話，食物選擇都好多元化，西餐、茶記、韓國菜、魚生全部都食得。

成個過程，一啲都唔辛苦，又唔會捱肚餓搞到報復性飲食。有時真係多左應酬跟唔到餐單，Kayla 仲會好有耐性教番我點樣調整添！

多謝你令我更加有自信、識得選擇對自己身體最好嘅飲食方法啊！」

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E.A.T. 自我提升與覺察療法

我們融合了營養科學 以及心理輔導 的經驗，創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) – 「自我提升與覺察療法」

中心思想是圍繞 “Body-and-Mind”，認為身心屬於一個互相影響的系統

而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響

身體健康可以提升自信 ；相信自己能夠做得到 ，又可以幫助有效建立健康飲食習慣

圍繞營養科學和心理兩大支柱 ，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信

減肥是心理學範疇

在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多

營養學關注你進食的食物 ；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃

把營養學和心理輔導揉合 ，能夠對你發揮最大的幫助

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我們「家營」營養師 ，同時有心理輔導以及營養學的背景 ，能夠幫你找出身型走樣的根源問題 ，由心而發 ，自然而言地調整心態 ，調整口味 ，換來健康的飲食和生活方式

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