「減肥是女性的終身事業」這句說話，相信不少朋友都會認同。但既然是終身事業，那麼街上每一位女士應該都身型苗條才是，為甚麼偏偏總有不少朋友不滿自己身型呢？原因在於「想減肥」和「要減肥」的分別。

作為一個營養師兼心理輔導員，經驗告訴我，雖然「想減肥」和「要減肥」的朋友對健康的理解都大同小異，但兩者把減肥付諸行動的動力，卻有天淵之別。

大家都知道身體健康和苗條的好處，正如大家都很清楚考試滿分總比不合格理想。 但是如何把「想」的事情化成現實，卻又是另一個問題。「想」只是一個願望。要許一個願望，大致上不需要計劃，也不用什麼付出，因為只要合上雙眼，「想」，經已立即做到。

既然「想」無需任何努力，那麼當需要付出時便立即改變想法，似乎又是意料中事。記得我讀初中時，有一個同學對我說她將來「想」做一個護士。後來發現做護士原來需要輪班工作，於是便改變主意，改為「想」做作家。後來又發覺自己中英文水平只是一般，於是又打消了當作家的念頭。之後幾年，她「想」過做運動員， 「想」過入大學…但結果，她「想」做的事，依然只是空想。

所以每次有朋友來找我減肥時，我都會先幫助她弄清楚她究竟是「想」減肥，還是「要」減肥。如果發現她只是「想」減肥的話，我會恭喜她並告訴她可以回家，因為她已經成功地「想」了。而如果經過了解，知道她們真的「要」減肥的話，我不單會替她高興，更會為她開餐單。因為我知道，她已經下定決心，為實現健康苗條做好準備!

( Kathy 營養師 )

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