介紹比大家 好味養顏「杏仁蛋白露」

材料

雞蛋、白米、南杏、冰糖

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做法

1. 先將白米同南杏用水浸 20 分鐘
2. 之後放入攪拌機加水攪，之後用煲湯魚袋隔渣
3. 煮滾杏仁汁，然後加冰糖
4. 最後加蛋白就得咖 la~

杏仁有維他命 E 同埋不飽和脂肪酸，可以增加心血管彈性。