家營健康營養顧問中心
堅持「身營心營」理念
透過不同服務計劃讓客人達致健康瘦身及建立健康飲食習慣。同時，我們也提供企業營養講座及學校／機構營養餐單設計等服務。
關於 家營 Kat-Spirit
「家營健康營養顧問中心」 (Kat-Spirit Nutrition Health Centre) 於二零零六年由吳耀芬 (Kathy) 營養師創辦。Kathy 營養師憑多年經驗及心理輔導知識，以「身營心營」理念創立出一套實用健康飲食方法，致力為客人度身訂造飲食餐單以及建立健康飲食習慣，以達致健康瘦身及建立健康飲食習慣效果。
多年來我們累積了大量成功個案。憑藉我們的專業知識，我們會繼續帶給大家成功和快樂的營養健康體驗。
營養服務
營養輔導減肥計劃
健康纖營的飲食不單能為大家得獲得美好身段，更能大大提升健康，令你神采飛揚，增添自信。
我們會配合你的生活習慣，度身設計一套簡單實用的健康飲食方法，不需要進食營養補充品或減肥藥物，教你運用全天然食材及出外飲食攻略，建立健康飲食習慣，達到輕鬆快樂修身效果。
婚前快速修身計劃
結婚是人生大事，當然要以最佳狀態接受親友祝賀啦！
我們會為正忙於準備婚禮的你度身設計快速有效的營養餐單，讓你在達到理想體重的同時又能吸收足夠能量，應付婚事安排及工作所需。
「肥 B 唔肥自己」
孕媽媽計劃
每一位媽媽都希望為腹中寶寶提供最佳營養，為寶寶日後健康成長打好基礎。
我們會為成為準媽媽的你分析體質和生活習慣，按你的體質度身訂做飲食餐單，為即將來臨的寶寶健康成長做好準備。
增進營養吸收計劃
懂得選擇合適的食物對於需要加強攝取均衡營養的朋友例如兒童或長者至為重要。
我們會為大家分析身體狀況，度身訂做最能配合你的體質和生活習慣的飲食餐單，完成各種包括增肥和改善體魄的加強營養目標。我們會為大家分析身體狀況，度身訂做最能配合你的體質和生活習慣的飲食餐單，完成各種包括增肥和改善體魄的加強營養目標。
養生飲食計劃
不少都市人都擔心患上不同慢性病例如糖尿病、腎病、高膽固醇、高血脂、高血壓、痛風、便秘、貧血等。患上這些慢性病和飲食習慣不無關係。
我們會為大家度身設計飲食餐單，幫助從根本作出預防。
企業營養講座
員工是企業最重要的資產。我們的營養師團隊有豐富教學經驗，能為各公營和私營機構提供能夠迎合員工需要的營養健康講座和諮詢。
學校／機構
營養餐單設計
健康美味的膳食是工作和學習源動力。我們的營養師會為學校提供能滿足員工和學生需要的健康餐單和食譜設計服務，為大家的健康添上一份保證。
營養烹飪教室
成立目的是為了配合我們「講得出，煮得到」的宗旨，讓有興趣烹飪的朋友能在家親手炮製能自由配搭營養師餐單的美味菜式。
每道教授的菜式均經由營養師分析營養成分，由營養師及營養師助理教授。務求大家在烹調美味菜色之餘，又能清楚明白它的營養成分。
營養師團隊
吳耀芬 (Kathy營養師)
- 食物及營養科學學士 (香港中文大學)
- 心理輔導學碩士 (香港大學)
- 認可身心語言程式學 (NLP) 導師及催眠治療師
- 認可營養師 (香港營養師學會HKNS)
陳筠霖 (Krista營養師)
- 食物及營養科學學士 (香港中文大學)
- 認可營養師 (香港營養師學會HKNS)
謝施敏 (Kirby營養師)
- 食物及營養科學學士 (香港中文大學)
- 認可營養師 (香港營養師學會HKNS)
吳瀟娜 (Lillian營養師)
- 食物及營養科學學士 (香港中文大學)
- 認可營養師 (香港營養師學會HKNS)
張穎心 (Stephanie營養師)
- 食物及營養科學學士 (香港中文大學)
- 認可營養師 (香港營養師學會HKNS)
胡嘉琪 (Kayla營養師)
- 食品及營養科學理學士 (英國諾桑比亞大學)
- 認可營養師 (香港營養師學會HKNS)
黃彥澄 (Joey營養師)
- 食物及營養科學學士 (香港中文大學)
- 認可營養師 (香港營養師學會HKNS)
立即預約｜營養身心健康評估（只需港幣 $380）
您現在可以立即預約「家營營養中心」的 營養身心健康評估。我們的專業營養師將為您量度體重、體脂率等一系列健康指標，並深入分析您的飲食習慣及身心靈需要。透過全面評估您的整體身心健康狀況，我們將為您度身訂造個人化的身心健康營養輔導計劃。整個評估過程約需 1 小時。如果您決定參加我們的營養輔導計劃，這筆 營養身心健康評估 費用將獲得豁免。
家營會員分享
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家營 Lillian 營養師 貼身營養師 散發正能量
💯 客人的感謝信⋯
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家營 Amy 營養師細心待人 熱愛運動
客人 Asuna 的感謝信內容⋯
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家營 Krista 營養師 經驗豐富 仍不斷進步
客人 Mavis 的感謝信內容⋯
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專欄文章 / 媒體訪問
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【營事檔案】夏威夷果奶酥吐司 (東網)
空口食一片白麵包固然會有些沉悶，夾入芝士、火腿、煙三文魚等的鹹口味又已經經常食用了，甜口味又擔心糖分超標。去過台灣吃過當地的奶酥吐司，可算是驚人的好吃，香酥的牛油及奶香令人不禁沉迷。但從營養角度來看卻隱藏健康隱憂，因此今次以夏威夷果模仿奶酥的口味，並十分成功啊！
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身心有營飲食法則｜豆漿油條聰明吃法、避開熱量陷阱！中式早餐卡路里大比對 (橙新聞)
林俊傑最近來港開演唱會，提起他就會想起《豆漿油條》。事實上，早餐喝豆漿是個不錯的選擇，不過油條（即是油炸鬼）就可免則免了。推介一些低熱量卻飽足感滿滿的中式早餐提案給大家，要小心一些偽健康的高熱量地雷！
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兒童健康｜高鹽飲食增心血管疾病風險 營養師教 4 招減鹽小技巧 (TOPick)
在現代飲食環境中，「隱形鹽」無所不在，長期高鹽飲食不僅增加未來高血壓、心血管疾病風險，更會影響兒童的味覺發展，形成「愈鹹愈想吃」的惡性循環。根據 WHO 建議兒童每日鈉分上限，1 歲內不需要鹽的額外攝取；1 – 3 歲每日少於 800 毫克鈉；4 – 6 歲每日少於 1200 毫克鈉；7 – 10 歲每日少於約 2000 毫克鈉; 11 歲以上則每日少於 2400 毫克鈉。