家營健康營養顧問中心
堅持「身營心營」理念
透過不同服務計劃讓客人達致健康瘦身及建立健康飲食習慣。同時，我們也提供企業營養講座及學校／機構營養餐單設計等服務。
關於 家營 Kat-Spirit
「家營健康營養顧問中心」 (Kat-Spirit Nutrition Health Centre) 於二零零六年由吳耀芬 (Kathy) 營養師創辦。Kathy 營養師憑多年經驗及心理輔導知識，以「身營心營」理念創立出一套實用健康飲食方法，致力為客人度身訂造飲食餐單以及建立健康飲食習慣，以達致健康瘦身及建立健康飲食習慣效果。
多年來我們累積了大量成功個案。憑藉我們的專業知識，我們會繼續帶給大家成功和快樂的營養健康體驗。
營養服務
營養輔導減肥計劃
健康纖營的飲食不單能為大家得獲得美好身段，更能大大提升健康，令你神采飛揚，增添自信。
我們會配合你的生活習慣，度身設計一套簡單實用的健康飲食方法，不需要進食營養補充品或減肥藥物，教你運用全天然食材及出外飲食攻略，建立健康飲食習慣，達到輕鬆快樂修身效果。
婚前快速修身計劃
結婚是人生大事，當然要以最佳狀態接受親友祝賀啦！
我們會為正忙於準備婚禮的你度身設計快速有效的營養餐單，讓你在達到理想體重的同時又能吸收足夠能量，應付婚事安排及工作所需。
「肥 B 唔肥自己」
孕媽媽計劃
每一位媽媽都希望為腹中寶寶提供最佳營養，為寶寶日後健康成長打好基礎。
我們會為成為準媽媽的你分析體質和生活習慣，按你的體質度身訂做飲食餐單，為即將來臨的寶寶健康成長做好準備。
增進營養吸收計劃
懂得選擇合適的食物對於需要加強攝取均衡營養的朋友例如兒童或長者至為重要。
我們會為大家分析身體狀況，度身訂做最能配合你的體質和生活習慣的飲食餐單，完成各種包括增肥和改善體魄的加強營養目標。我們會為大家分析身體狀況，度身訂做最能配合你的體質和生活習慣的飲食餐單，完成各種包括增肥和改善體魄的加強營養目標。
養生飲食計劃
不少都市人都擔心患上不同慢性病例如糖尿病、腎病、高膽固醇、高血脂、高血壓、痛風、便秘、貧血等。患上這些慢性病和飲食習慣不無關係。
我們會為大家度身設計飲食餐單，幫助從根本作出預防。
企業營養講座
員工是企業最重要的資產。我們的營養師團隊有豐富教學經驗，能為各公營和私營機構提供能夠迎合員工需要的營養健康講座和諮詢。
學校／機構
營養餐單設計
健康美味的膳食是工作和學習源動力。我們的營養師會為學校提供能滿足員工和學生需要的健康餐單和食譜設計服務，為大家的健康添上一份保證。
營養烹飪教室
成立目的是為了配合我們「講得出，煮得到」的宗旨，讓有興趣烹飪的朋友能在家親手炮製能自由配搭營養師餐單的美味菜式。
每道教授的菜式均經由營養師分析營養成分，由營養師及營養師助理教授。務求大家在烹調美味菜色之餘，又能清楚明白它的營養成分。
營養師團隊
吳耀芬 (Kathy營養師)
- 食物及營養科學學士 (香港中文大學)
- 心理輔導學碩士 (香港大學)
- 認可身心語言程式學 (NLP) 導師及催眠治療師
- 認可營養師 (香港營養師學會HKNS)
陳筠霖 (Krista營養師)
- 食物及營養科學學士 (香港中文大學)
- 認可營養師 (香港營養師學會HKNS)
謝施敏 (Kirby營養師)
- 食物及營養科學學士 (香港中文大學)
- 認可營養師 (香港營養師學會HKNS)
吳瀟娜 (Lillian營養師)
- 食物及營養科學學士 (香港中文大學)
- 認可營養師 (香港營養師學會HKNS)
張穎心 (Stephanie營養師)
- 食物及營養科學學士 (香港中文大學)
- 認可營養師 (香港營養師學會HKNS)
胡嘉琪 (Kayla營養師)
- 食品及營養科學理學士 (英國諾桑比亞大學)
- 認可營養師 (香港營養師學會HKNS)
黃彥澄 (Joey營養師)
- 食物及營養科學學士 (香港中文大學)
- 認可營養師 (香港營養師學會HKNS)
立即預約｜營養身心健康評估（只需港幣 $380）
您現在可以立即預約「家營營養中心」的 營養身心健康評估。我們的專業營養師將為您量度體重、體脂率等一系列健康指標，並深入分析您的飲食習慣及身心靈需要。透過全面評估您的整體身心健康狀況，我們將為您度身訂造個人化的身心健康營養輔導計劃。整個評估過程約需 1 小時。如果您決定參加我們的營養輔導計劃，這筆 營養身心健康評估 費用將獲得豁免。
家營會員分享
-
家營 Lillian 營養師 貼身營養師 散發正能量
💯 客人的感謝信⋯
-
家營 Amy 營養師細心待人 熱愛運動
客人 Asuna 的感謝信內容⋯
-
家營 Krista 營養師 經驗豐富 仍不斷進步
客人 Mavis 的感謝信內容⋯
Google 評論
多謝支持！我們會繼續努力！
評論
家營會員評價
旺角營養中心評價
旺角營養師評價
銅鑼灣營養中心評價
銅鑼灣營養師評價
專欄文章 / 媒體訪問
-
輔酶 Q10 每日攝取量多少？抗氧化作用是維他命 E 的 40 倍！營養師解構輔酶 Q10 禁忌與功效 再分享什麼食物含有 CoQ10 (Yahoo Food)
最近發現市面上出現不少輔酶 Q10 的營養補充品，聲稱能夠有助於改善高血壓、增強免疫系統、降低膽固醇等功用，看起來作用非常多。但到底有多可信？輔酶 Q10 真正的作用是什麼？什麼人士不適宜進食呢？Yahoo Food 找來「家營營養中心」營養師謝施敏 （Kirby）為大家解析輔酶 Q10 功效、食用份量，以及食用輔酶 Q10 需要留意的地方，再教大家怎麼從食物中攝取輔酶 Q10！感興趣不妨繼續看下去吧！
-
身心有營飲食法則｜每天走 1 萬步又戒奶茶 堅持 2 個月反變胖？減重者常犯 3 大錯誤 (Orange News)
近期有新聞指湖北武漢一名男子為了減肥，每天堅持走 1 萬步和戒喝奶茶，但是 2 個月後不僅未能減輕體重，反而增加了 1.5 公斤。其實背後有些不為意的生活及飲食習慣，令他的體重不減反增。
-
合成肉疑雲頻頻湧現 專家提醒兩類人避免食用 (東網)
有網友發文稱年邁母親在凍肉舖疑購入合成肉，指肉質冇彈性、狀態如啫喱。事件引發議論，究竟商販若不誠實，消費者可以怎樣分辨所買的肉是否合成肉，《東呼即應》邀請專家拆解。有專家教路可從肉的顏色、紋理來分辨，又指坊間有人稱合成肉以「膠水」製作，只是方便大眾理解的說法，實際用濃稠劑、糊化劑、蛋白酶將肉黏合。營養師則提醒，合成肉一般較鹹及高脂，有腎臟問題或想減肥人士應避免食用。由於合成肉由不同肉類組成，製作過程中或有細菌感染，建議要把肉煮熟。