營養講座

  • 20
    08月
    點樣食得好味又減到肥?
    等我徒弟Krista營養師話比大家知la~
    「營養師教你健康瘦身」免費講座

    **費用全免**每場名額15人**歡迎任何人士參加**即時解答聽眾問題**
    ⋯⋯

    有兩個時段比大家選擇
    第一場
    日期: 8月20日(星期三)
    時間: 晚上7時半至8時半
    第二場
    日期: 8月23日(星期六)
    時間: 下午3時至4時
    地點: 九龍旺角煙廠街9號興發商業大廈10樓1003室 (家營新擴充既office)
    有興趣報名參加的話請Like + Share + 致電 Tel:3520 2641 或回覆Facebook留低名同出席人數,成功留位我地會通知你。
    座位有限,先到先得咖!
    徒弟陳筠霖(Krista)營養師 8月20日晚既講座後感:
    「琴晚同大家傾得好開心呀!雖然講座開始前一直都落雨,但大家收工都趕過黎,晌呢到多謝你地先:) 晌講座入面,我同大家分析左點解有時自己減肥會咁易體重反彈啦,又或者平時已經食得唔多但又瘦唔到等等。
    大家亦都好踴躍問問題喎,有朋友問:「放工都成8、9點先食飯,其實咁夜食晚飯係咪會肥嫁?」
    不如問下大家,其實幾時先為之夜呢? 點解7點食飯唔會肥,但過左9點食就會肥呢? ⋯⋯
    其實肥唔肥同食飯既時間無關,而係同你食d咩有關。好多時大家一、兩點食晏,但要成8、9點先食夜晚果餐,放工因為太肚餓就食得多左,又或者晌街邊買魚蛋燒賣呢d高脂既食物頂住肚先,不知不覺就吸收額外熱量同脂肪,自然會肥嫁喇。
    遲收工既你地,不妨晌午餐同晚餐之間食一d小食,例如生果呀、梳打餅呀或者低脂乳酩等等,咁樣就可以避免放工餓過龍而亂食野既情況出現喇!
    黎緊星期六都會有講座嫁,錯過左琴晚講座既朋友仲有機會聽嫁,希望到時見到你地啦! 」 

    - Krista營養師

    徒弟陳筠霖(Krista)營養師 8月23日晚既講座後感:
    「今日黎既朋友問左大家都可能會能問既問題,就係即食燕麥片同原粒燕麥片營養上有咩分別,其實兩者差唔多,都係有豐富既水溶性纖維,但原粒既食落會飽肚D。大家買燕麥片記得避免一D添加左好多糖分/ 鹽分既產品喎,其實自己整都可以好好味嫁,例如煮燕麥既時候可以加瘦肉碎/火腿絲,咁就係一碗健康好味既麥皮粥喇!唔駛就咁用水煮咁清嘛: )」 
    - Krista營養師

  • 「簡易 Keep Fit 方程式」免費講座

    同大家分享徒弟Krista營養師既「簡易Keep Fit方程式」講座花絮。

     

  • 同大家分享徒弟(陳筠霖)Krista營養師主持講座既花絮~

  • **費用全免**每場名額15**歡迎任何人士參加**即時解答聽眾問題**
     
     
     
    - 營養飲品,究竟有乜嘢營養?
    低脂食品,究竟又會唔會其實係高糖?
    - 所謂減肥食品,實際上又係咪真係可以幫助減肥?
     
    等我徒弟營養師Krista教你拆解食物標籤既秘密la~
    有兩個時段比大家選擇

    第一場
    日期: 86(星期三)
    時間: 晚上7時半至8時半
     
    第二場
    日期: 89(星期六)
    時間: 下午3時至4
     
    地點: 九龍旺角煙廠街9號興發商業大廈101003 (家營新擴充既office)

    有興趣報名參加的話請Like + Share + 致電 (Tel: 6090 2081) 留低名同出席人數,成功留位我地會通知你。
    座位有限,先到先得咖!

  • **費用全免**名額15人**歡迎任何人士參加**
    下個星期「家營健康營養中心」會開設免費營養講座
    主題: 「營養師教你健康瘦身」
    日期: 7月30日(星期三)
    時間: 晚上7時半至8時半
    内容: 健康飲食貼士,如何健康減肥,營養師教你識飲識食⋯⋯
    地點: 九龍旺角煙廠街9號興發商業大廈10樓1003室 (家營新擴充既office)
    講座由我徒弟Krista營養師主講,佢仲會即時解答聽眾問題tim~
    呢個講座最適合想健康飲食瘦身既朋友。有興趣報名參加的話請Like + Share + 致電 (Tel: 6090 2081) 留低名同出席人數,成功留位我地會通知你。
    座位有限,先到先得咖!