• 作為「吃貨」的大家,有沒有試過縱使馳騁美食界多年,仍被那些名不符實的佳餚名字給弄得一頭霧水呢:菠蘿包沒菠蘿,雞仔餅找不著雞,熱狗跟狗沒關係,至於老婆餅……難道會有老婆嗎?

    「名不副實」的美食數之不盡,令人一頭霧水的食物營養素名稱亦不少!以下就是幾個令大家意想不到的營養素名稱。

    胡蘿蔔素

    胡蘿蔔素不只是胡蘿蔔才有。木瓜、南瓜、和甜椒等都含有胡蘿蔔素。它有抗氧化功效,亦會在身體內轉化成維生素A,有助保護眼睛健康。

    蛋白質

    蛋白質不是蛋的專屬。 如肉類、魚類、奶、豆類等都含有豐富蛋白質。蛋白質可幫助身體組織的生長和復元,又可製造酵素和賀爾蒙來維持身體功能。

    茄紅素

    茄紅素亦不是番茄獨有,其他蔬果如木瓜、西瓜、西柚、紅肉番石榴、紅椒等都含有茄紅素。它有抗氧化功效,抵抗自由基對身體的傷害。

    兒茶素

    兒茶素更不是茶獨佔的專利,一些水果如:蘋果、桃、車厘子、草莓及藍莓等都含兒茶素。它其具同樣有抗氧化功效。

    單從食物字面名稱揀食物,可能吃不到想吃的東西;單從營養素名稱攝取營養,便可能錯過不少的營養素了。

    Source: https://goo.gl/8eAzG7

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