多年體檢結果都是超重，醫生建議減磅，近兩年更出現三高危機，下定決心要減磅，卻不大相信坊間的一下子大幅減肥的食單，也明白自己需要的是要養成健康的飲食習慣，也認同要減肥成功是要心理上協調。家營的理念配合我的需要，加上營養師Lillian每週見面都是笑容滿面地積極正面的鼓勵及體諒，減重不理想時，她會有其他有效的建議，令自己每週都在成功感下為自己的健康而努力。終於，半年間減了20多磅，體脂從肥胖到接近標準，連血壓也正常了，連之前的心悸也消失，走路輕盈多了，上樓梯多層也不再氣喘……我覺得最重要的是Lillian令我學懂如何選擇食物，注意份量足夠便可，滿足口腹之慾之餘又吃得健康，如何安排拉上補下餐等。而且整個過程仍然可以外吃、吃喜歡的食物、吃得夠飽。因新陳代謝慢而一直擔心及沒大信心成功減磅的我，居然能有這成績，我和家人都感到驚喜，也令我有信心可保持健康的體重。