客人Ava

體重由 80 kg to 59.7 kg （176 lbs to 131 lbs )
成功減了 45 磅 ( 8 months ) !
脂肪比例 45.5 % to 33 %
一共減咗 45 lbs 脂肪

經過朋友介紹嘅 Ava，係由姑姐帶佢來見營養師 Sa Sa，姑姐好錫 呢個姪女，私底下同 Sa Sa 講，希望嚟家營減肥，可以改善 Ava 嘅自我形象， 增加自信心。

剛開始嘅 Ava 說話不多， Sa Sa 見 Ava 一臉擔心，好明白 Ava 擔心減肥唔成功，不敢指望太多！

於是 Sa Sa 鼓勵 Ava：「其實不需要放個重心喺 ‘ 減肥成功’ ，反而重視接受自己唔係一個完美嘅人，可以慢慢去學習自己嘅飲食習慣及生活習慣，有啲乜嘢可以改善， 而令到自己嘅生活更加平衡同健康！」

營養師 Sa Sa：「你哋有冇同 Ava 一樣嘅疑問? 」

1. 對控制唔到自己體重，感到無助?
2. 每次過度飲食， 都感到十分內疚？
3. 之前試過很多減肥方法都失敗，是意志薄弱嗎？是太為食嗎？

Source: https://bit.ly/3THhsJG