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運動減肥 = 特訓 = 肚餓 = 雞胸? - 家營營養中心

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運動減肥 = 特訓 = 肚餓 = 雞胸?

Jane 一開始以為跟營養師,都會好多限制選擇同辛苦,但後來見咗 Lillian 之後發現, 比以前仲食得多左嘢又豐富咗, 唔使食少少都內疚,亦唔會好似以前減肥咁要做好多運動,又淨係食雞胸咁單調 😊!

Jane 現在已經好似我咁回到未嫁時體重,體能比以往更好,膝頭哥都唔再抗議啦,行山亦可以耐力好啲, Jane 話反而跑步重傷膝頭哥!😤

最後 Lillian 問佢有冇信心之後可以保持到呢個體重,Jane 即刻話一啲都唔擔心!以家營嘅宗旨: 身營心營, 所以我哋就覺得 Jane 呢個 case 非常之圓滿,因為Jane能夠有控制體重嘅能力, 唔使好似一隻不斷行圈圈嘅倉鼠仔一樣, 終於可以運動同減肥唔使有關係,運動終於可以成為樂趣!⚡

Source: https://bit.ly/3IBc3i6