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營養師 Annie 的客人 Mercy 3 個假期減左 38 lbs !!! - 家營營養中心

營養師 Annie 的客人 Mercy 3 個假期減左 38 lbs !!!

Mercy 係一個 20 出頭嘅學生,喺英國留學,每次利用暑假同聖誕假期返香港嘅時間嚟見我,前前後後跟咗三次,最後終於完成咗38磅, 靚曬!!!

令 Annie 印象最深刻嘅係,Mercy 放假返嚟,即使實習返工嘅生活好忙碌,亦都有唔少嘅朋友親戚聚會,佢都會盡力跟餐單,最開心嘅事係佢真係可以將 Mindful Eating 融入生活當中,才能平衡到出街嘅吃喝玩樂同埋 keep fit 🥰

就算佢返咗英國冇睇我嘅時間,其實佢都 keep 得好好,每次返嚟見我都冇肥返, 你哋知啦!喺英國好似飲杯水都會肥咁! 一買薯片就要買一大包,仲有好好味嘅朱古力同埋曲奇餅…… 牛奶又平, 呢個年紀有好多引誘都能夠成功!

Annie 同 Mindful Eating 都應記一功!

Source: https://bit.ly/3yGSWi2