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青汁當水飲可以減肥?營養師話錯晒:青汁有一定熱量 (蘋果日報) - 家營營養中心

青汁當水飲可以減肥?營養師話錯晒:青汁有一定熱量 (蘋果日報)

Lillian營養師話:「靠飲青汁減肥,其實係唔work嘅」


坊間很多人指青汁能有助減肥,而大部分市面上的青汁都是由大麥若葉、明日葉、甘藍,濃縮而製成粉末,可以沖水飲用。有營養師指經過加工程序,很多營養素也會大量流失,營養價值不高。而且青汁有一定的熱量,常常飲用或許有反效果。
source: http://hk.apple.nextmedia.com/etw/%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E7%94%B7%E5%A5%B3/article/20170608/3_56769899/%E9%9D%92%E6%B1%81%E7%95%B6%E6%B0%B4%E9%A3%B2%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%B8%9B%E8%82%A5-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E8%A9%B1%E9%8C%AF%E6%99%92-%E9%9D%92%E6%B1%81%E6%9C%89%E4%B8%80%E5%AE%9A%E7%86%B1%E9%87%8F