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精製澱粉令血糖升高 飯氣攻心點解救?(蘋果日報) - 家營營養中心

精製澱粉令血糖升高 飯氣攻心點解救?(蘋果日報)

點解我哋會飯氣攻心?
Lillian營養師解釋係因為來自晏晝飯或者粉麵嘅精製澱粉質會影響我哋血糖水平。大腦血糖唔夠,自然就會渴睡la。
同時,食完飯之後血液集中喺胃部幫助消化,腦部嘅血液減少,咁咪更加昏昏欲睡囉
https://www.youtube.com/watch?v=OeRkZnwDJFU
source: http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20170104/56126557