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【我要硬骨頭】趁後生補鈣 食乳酪可防骨質疏鬆 (蘋果日報) - 家營營養中心

【我要硬骨頭】趁後生補鈣 食乳酪可防骨質疏鬆 (蘋果日報)

點解女性會較大機會患上骨質疏鬆?
Lillian營養師話,因為當女性停經之後,抑制骨質流失嘅雌激素會減少。 除咗多食含豐富鈣質嘅食物之外,每日曬10至15分鐘太陽都可以幫助身體攝取鈣質㗎
https://www.youtube.com/watch?v=N497h6_5opQ
source: http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20170710/56927403