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【 食飯恐懼症?!食果仁停唔到口?!】 - 家營營養中心

【 食飯恐懼症?!食果仁停唔到口?!】

Krista 睇完哂阿Sze所有嘅資料, 發現阿Sze喺同好多香港人一樣, 食餸唔食飯, 中間有時悶或者做嘢辛苦,都會同同事食小食, 屋企人煮餸又煮得好好食,所以唔經唔覺食餸食飽飽,正!

阿 Sze 屋企好多好餸e.g. 排骨、雞翼、 牛仔骨都係常客! 但係好多都含大量嘅隱藏脂肪!

好彩我哋有幾百套食譜,圖文並茂,step by step ,簡單易煮又好食又健康!

❤《滿足感訓練》

Krista 亦發現阿 Sze 原來好鍾意食果仁,一直食到唔停口, 但仍然 膽固醇高!( 果仁食得多,亦不能夠解決一個唔好嘅飲食習慣遺留落嚟嘅問題!)。 Krista 除咗處理佢飲食習慣嘅問題, 仲介紹阿 Sze 做滿足感訓練食果仁,等阿 Sze 唔使狂食,增加食零食嘅自控能力!

❤《阿Sze的美味健康食譜》

Krista 計劃好《阿 Sze 的美味健康食譜》, 其中有咖哩雞、 韓式豆腐煲、 juicy 版健康肉餅 、釀尖椒,可以食住西冷牛扒都建立健康飲食習慣, 當然唔少得教佢方法食粉麵飯, 唔使驚食飯唔健康!

而家阿 Sze 好鍾意食粉麵飯,但係仲更加健康咗添!

只要食得平衡, 身體自然平衡, 能夠改善新陳代謝綜合症如膽固醇過高嘅問題!

❤ 《介紹朋友健康飲食嘅重要》

而且阿 Sze 喺不知不覺之中, 令身邊的朋友和家人😊😊 重視自己飲食同身體,阿 Sze又再介紹佢嘅朋友嚟家營!

呢啲就係做家營營養師嘅滿足感!