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預防水腫貼士 - 家營營養中心

預防水腫貼士

二徒弟 Kirby 營養師同大家分享預防水腫貼士。

  1. 忙裏偷「站」 – 間中走動,維持下半身血液循環同代謝,減少水腫
  2. 少鹽少糖 – 避免香腸、午餐肉、醃製食物,同埋體力補充飲品、西餅等高糖食物