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減緊肥去和民可以揀乜食 (附餐牌對照) - 家營營養中心

減緊肥去和民可以揀乜食 (附餐牌對照)

各位減緊肥既朋友去到和民,可以跟以下餐牌,揀我建議較瘦既菜式

1
可以揀:

  • 京都風鍋燒烏冬 ( 可二人分享,再追加烏冬更飽肚 )

可以揀:

  • 黑豚涮涮鍋 ( 昆布湯底,不要食腐皮。可二人分享,再追加烏冬 / 拉麵 / 白飯更飽肚 )

2 色箱押壽司

3

可以揀:

海鮮沙律 ( 走沙律汁 )

4

可以揀:

  • 漁師風壽司
  • 鮭魚、帶子、海老壽司
  • 赤蝦、北寄貝、鮭魚、金槍魚刺身

可以揀:

金槍魚壽司、3 色刺身、6 色刺身

6

可以揀:

  • 極上茶碗蒸

7
可以揀:

  • 刺身盛岡冷麵

淨冷蕎麥麵

8

可以揀:

  • 枝豆
  • 芥末辣鱆魚

份量方面,當然唔係隨便食啦! 跟緊我地減肥既朋友可以跟我地俾你餐單份量食。

如果各位朋友想知更多的話,歡迎打比我徒弟 Krista 營養師傾 ( Tel 35202641 )