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幸福快樂就在心中 - 家營營養中心

幸福快樂就在心中

有一次在公司電梯遇到第一次上來找我營養諮詢的朋友,當她見到我手上拿著一袋二袋街市買的餸,面上流露出很奇怪的樣子。之後進入房間,她問了一個我覺得很有趣的問題:「點解你著到成個OL咁,都會去街市買送嘅?」

雖然這麼多年來我都要上班,但我都堅持每天親自去街市買餸,尤其是家中有了小孩子之後。有朋友問我,為什麼不叫工人自己去買餸呢?

雖然我是一個全職媽媽,工作十分繁忙,但有些照顧家人的事情,我還是堅持親手去做。為孩子家人親手挑選最新鮮健康的食物,就是其中之一。我覺得,親手挑選健康食物是一種愛意的傳遞,是其他人所不能取代的。見到孩子和家人健健康康,快快樂樂,就是我最大的心靈滋潤,也是我每天努力工作的源動力。

另一方面,工人始終沒有我們中國的傳統智慧,只懂得選購那些預先包裝好的食物。雖然現成包裝好的食物,看起來很方便,很時尚。但往往好看的其實只是包裝,我留意的,卻是食物本身的質素。我公司樓下街市檔主和我相識多年,我深知道他們賣的食物新鮮、無添加劑。一切,都是源自多年所建立的信任。

心靈和身體都需要由內而外的滋潤。一個心靈富足的人,不會常常把:「我要追求幸福」、「我希望得到快樂」常掛嘴邊,因為幸福快樂已存在她的心中。同樣道理,一個身體本質健康的人,不需要靠厚厚的粧令面色更加好看,因為健康自然會由內而外散發出來。

心靈健康,由幸福感覺去滋潤;身體健康,由健康食物去滋潤。擁有樂觀正面的態度,幸福快樂就在你心中;懂得健康飲食,健康就由內而外散發。