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如何從飲食護理皮膚? (亞洲電視) - 家營營養中心

如何從飲食護理皮膚? (亞洲電視)



等我同大家分享點樣可以從飲食方面護理皮膚,令大家更加靚靚la。
皮膚表面粗糙同埋黑斑好多時都係出於皮膚新陳代謝問題。其實一個人從20歲開始,皮膚既骨膠原就會開始流失,令皮膚慢慢失去彈性。 喺飲食方面,我地可以補充多一啲蛋白質,因為蛋白質係製造骨膠源既主要原料。 唔講大家唔知,其實要吸收優質嘅骨膠原,唔一定要貴價食材好似花膠呢類食物咖! 其實新鮮雞蛋同雪耳已經含有好多優質既骨膠原。 另一方面,吸收多d維他命C都有幫助製造骨膠原咖, 仲可以幫助減少黑色素tim~ 想知多d就click入去睇下啦!