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喉涸皮膚乾 飲邊款蜜糖最好? (蘋果日報) - 家營營養中心

喉涸皮膚乾 飲邊款蜜糖最好? (蘋果日報)

蜜糖
天氣乾燥,Kathy 營養師就喺今日蘋果日報訪問入面,介紹比大家兩道滋潤蜜糖飲品:

1. 檸檬薑汁花蜜熱飲

鮮榨薑汁   1 – 2 茶匙
蜜糖    2 – 3 茶匙
檸檬    2 至 3片
熱水 1 杯


做法:

於杯中放入檸檬片和薑汁,加入熱水,待冷卻些後,加入蜂蜜調味即成。


好處:

薑汁有驅寒作用,蜂蜜提供天然甜味之餘,亦有滋潤乾燥的喉嚨的作用,且檸檬受熱後所揮發出的清新氣味有令人身心放鬆的感覺。

2. 蜂蜜薄荷茶

薄荷葉   2 – 3 片
蜜糖    2 – 3 茶匙
熱水   適量

做法:

於杯中放入薄荷葉,加入熱水後,再加入蜂蜜即成。

好處:

薄荷的味道來自薄荷醇,有提神的作用。它亦有助疏通鼻塞,舒緩感冒傷風的症狀,與蜂蜜配合飲用,更有潤喉和減輕咳嗽的情況。

Source: https://bit.ly/3RUBtLf