😉 立即 WhatsApp 營養師 Kathy 預約!

咖啡奶茶肥唔肥? - 家營營養中心

咖啡奶茶肥唔肥?

好多朋友都問究竟咖啡奶茶係唔係好肥。 其實齋啡同齋紅茶本身係唔肥嘅,肥嘅係入面嘅糖同奶。 一杯忌廉mocha嘅卡路里已經高過我開比大家餐單嘅一餐卡路里份量咖啦!

好多時出街飲嘅咖啡例如mocha、 cappuccino、latte 脂肪含量都好高。而上面嘅忌廉同朱古力碎,更加係致肥嘅主要原因 。即使無忌廉同朱古力碎,亦唔代表唔肥。大家可能未必知道,低脂奶係好難打到泡咖,所以泡沫咖啡用嘅奶好少係低脂。 

至於奶茶,通常用高脂淡奶冲嘅奶茶先至夠香同滑。 所以大家喺飲一杯咖啡奶茶既同時亦都不知不覺咁吸收咗好多脂肪。

最大嘅問題係, 飲一杯呢啲咖啡奶茶大家係唔會覺得飽嘅。 因為滿足感唔夠, 大家好多時會再食其他食物, 結果係卡路里嚴重超標。