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分享減少食零食既方法 - 家營營養中心

分享減少食零食既方法

同大家分享一個減少食零食既方法。話說有一位搵我減肥既朋友好鍾意食零食,問我點算好。我建議佢每晚食完飯後立即刷牙,令口腔清新,降低食零食意欲。而且因為食完零食後又要刷多次牙,令麻煩度大大提升,有助增加食零食既心理阻力。至於午飯後o係公司的話就用漱口水漱口,同樣有令口腔回復清新效果咖!

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