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【Cinnamon roll】×【平衡慾望食物及體重管理】 - 家營營養中心

【Cinnamon roll】×【平衡慾望食物及體重管理】

呢位可愛嘅客人一入到我房, 心心眼地將呢個禮物放喺我嘅枱面:「 今日我買咗好嘢畀你食呀! 你一定鍾意!❤」

Oops!一打開就見到我最愛牌子嘅 Cinnamon Roll , 仲要有花生醬面。 客人繼續同我講:「呢個真係好好食㗎! 只要你用微波爐叮 10 秒就好好食啦 」一路睇下我嘅反應。

於是我不慌不忙咁同佢講:「花生醬是我最喜愛的, 今晚我有飯後甜品啦!」 客人既開心又想知我點樣食可以平衡到體重。🧐

好多客人都會焦慮地問:「 呢個點計呀?食唔食得㗎?」

如果 10 年前嘅我, 我只會答呢個 機械式嘅答案:「好高糖又高脂, 食完要做幾多個運動先至可以消耗佢。」 或者 「食完呢個等於食咗幾多碗飯, 食咗要扣返幾多份五穀幾多份脂肪!」

你哋喺減肥嘅時候,有冇問呢啲問題呀?

Source: https://bit.ly/3o0g0U3