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「雲苓白朮扁豆衣湯」 - 改善心神不寧、提升睡眠質素 - 家營營養中心

「雲苓白朮扁豆衣湯」 – 改善心神不寧、提升睡眠質素

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材料

雲苓   50克
白朮   30克
扁豆衣   30克

做法

  1. 將雲苓、白朮、扁豆衣用清水浸洗乾淨。
  2. 將全部材料加水煲約 2 個鐘,咁就得咖 la~

大家可以按口味加鹽調味。

雲苓 – 通常用於脾虛、濕重,同埋改善心神不寧,係常用既中藥同食療材料。

白朮 – 可以補氣健脾、燥濕利水,同樣係常用既食療材料。

扁豆衣(扁豆既皮) – 有助去濕消腫。

呢隻湯易煲得黎又性質平和,仲適合唔同體質,我成日都煲比屋企飲咖~