Kirby 營養師介紹呢款零卡路里啫喱,o岩晒減緊肥既大家~
我地公司一出轉右過馬路,旺角花園街松板庫有得買。
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Kirby營養師介紹比大家,呢隻非油炸燕麥拉麵,食果陣落湯粉唔落油包,o岩晒減緊肥既大家~
(Kirby營養師)
Kirby營養師介紹比大家幾道增強低抗力健康食療,分別是蜂蜜薰衣草花茶、核桃腰果栗子湯、香蒜白菜拌牛柳粒和香蕉亞麻籽乳酪杯。大家不妨試試下,美味又健康!
鷹嘴豆紅菜頭沙律 (Kirby 營養師 示範)
材料:罐裝鷹嘴豆1罐,紅菜頭1個。
汁料:適量黑醋,以及少許蜜糖或楓糖糖漿。
製法:
1. 鷹嘴豆隔去水份備用。
2. 紅菜頭去皮,切粒。
3. 兩者伴沙律汁及菜食即可。
鷹嘴豆又名三角豆,它含豐富膳食纖維,每100克含有17克膳食纖維,容易飽肚,從而
鷹嘴豆的礦物質,如鐵、鈣、鋅和維他命含量較大部分豆類多,除了注意體重人士,素食者
等Kirby營養師同大家示範一下呢個簡單的健康沙律啦!
資料來源: http://goo.gl/qGyLSL healthyD.com (healthy:D.com)
紅石榴汁伴奇亞籽 (Kirby營養師 示範)
材料:紅石榴1個,奇亞籽(乾)1至2湯匙。
製法:
1. 把紅石榴橫切兩半。
2. 取出所有石榴籽。
3. 放入攪拌器稍稍將石榴籽的軟外皮打爛,不用攪拌太久,以免太多硬核被搞碎,就會有苦澀
4. 奇亞籽浸食水約20至30分鐘發大。
5. 將紅石榴汁加水,混合發大的奇亞籽即成。
取籽Tips
取出石榴籽時,可用手拿起半個紅石榴,切口朝下,手掌托著,下面置一大盤子。然後,用
紅石榴能夠有助降低血壓、血脂和壞膽固醇,也可以減少脂肪積聚。而奇亞籽則含大量纖維,也具有降血脂和膽固醇的功效。等Kirby營養師大家分享一下做法啦!
資料來源: http://goo.gl/qGyLSL healthyD.com (healthy:D.com)
膽固醇偏高食乜好? Kirby 營養師今次就同大家分享4款膽固醇偏高人士o岩食既食療啦!
Kirby營養師介紹比大家呢隻零卡路里芥末,點肉類或者牛扒都咁好食!
Kirby 營養師為大家示範三款減肥菜色,分別有香煎三文魚串、煎雞低脂忌廉湯螺絲粉和香芒吞拿魚藜麥沙律。
色香味俱全,相信大人細路都中意!
Kirby營養師介紹比大家呢隻無糖果jam,減緊肥都啱食,以後就唔洗齋食白麵包咁寡啦!
介紹比大家呢一系列低脂薯片,減緊肥都食得