😉 立即 WhatsApp 營養師 Kathy 預約!

培養正念飲食態度 炮製健康餐單 (東張+) - 家營營養中心

最新消息

培養正念飲食態度 炮製健康餐單 (東張+)

請按此看影片。

何謂正念飲食態度?認可營養師吳耀芬分析,不良飲食習慣對身體的害處。提高飲食過程的專注力,避免只是「手機送飯」,好處多多,能幫助減輕體重、改善血糖、避免暴飲暴食,以及減壓,從而在一頓飯之中釋放壓力。正念飲食怎樣連結飢餓感,培養健康原則?

營養師又會示範炮製健康餐單「蒜蓉辣椒青紅黃椒炒腰果蝦仁」,教大家享受煮食過程。

Source: https://bit.ly/3ZEDjU