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【客人回到未嫁時體重, 唔使再食三餐食麥皮】 - 家營營養中心

【客人回到未嫁時體重, 唔使再食三餐食麥皮】

營養師 Amy 客人文茵, 為咗做番個靚媽咪,回到未生囡囡前嘅體重,想著番啲靚衫,用咗好多方法:

  1. 三餐淨食麥皮
  2. 做運動
  3. 食代餐

當然辛苦嘅節食,可以得黎短暫嘅減磅,但係最終都係反彈,仲肥過以前!

最終, 文茵喺家營好好學習 stress management,優質又慳時間地照顧小朋友嘅方法,為佢建立 “Me Time”,最終文茵就唔使好似老鼠仔咁,夜晚出動,最終減走 -16 lbs,真係回到未嫁時!

見到文茵, 就令我想起以前照顧兩個女 bb 嘅時候, 勞累唔夠瞓嘅生活,雖然辛苦,但係亦都令我好懷念, 尤其是半夜餵人奶同埋妹妹唔識駁嘴嘅時候!

希望大家都能夠做個精神飽滿、身體充滿能量, 又 Fit 又靚嘅香港現代女性!

Source: https://bit.ly/3xlo8mC