網誌存檔: 2016年 07月

  • 減緊肥又鍾意食辣? 呢隻辣椒乾夠曬惹味又唔怕肥, 大家一定鍾意

    辣椒乾

  • Lillian營養師話,檸檬汁加鹽紓緩偏頭痛,主要係鹽分幫我地補充電解質,檸檬汁只係調味咖咋

    source: http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20160705/55315060

  • 相信不少女士都希望不用依靠化妝品便可以擁有令人羨慕的好膚質。曾經有上來我們營養中心的女士表示,她並不是想瘦身,只是想皮膚變好,希望不再有豆豆、油脂及皮膚粗糙的問題。要得到好膚質,其實並沒有什麼秘密,只要留意日常飲食即可,今天便由我來為各位解構一二。

    足夠的水分

    這近乎是老生常談,但亦是真理。人體有近7成是水,大部份排毒機制例如新陳代謝、出汗、排尿、等都與水分有關。只有攝取足夠水分,才可以令身體快速地把廢物排走。

    減少糖份

    過多的糖份會減低細胞活性,並會破壞膠原蛋白,令皮膚失去彈性及柔軟度,亦會刺激粉刺生長,更可能誘發皮膚發炎。

    避免高脂肪食物

    高脂肪食物會令體內自由基增加,而自由基會破壞細胞,影響皮膚質素。最後是要多吃蔬果,它們含有各種維他命、礦物質及纖維,可以幫助排走體內廢物,對抗自由基,幫助膠原蛋白增生,維持皮膚理想質素。

    看! 這都是很簡單的飲食方法,沒有任何秘密,只要按健康飲食金字塔來選擇食物,再配合適當作息便可以了。

    source: http://member.healthyd.com/space.php?uid=9414&do=blog&id=52332

  • 好多準媽媽都好想「肥BB,唔肥自己」,其實最好既方法,就係先減重,再懷孕

    0407metro

    source: http://www.metrohk.com.hk/index.php?cmd=detail&id=313209

  • 尋晚喺大台介紹「去水腫紅豆水」,今日放假大家都買包紅豆去下水腫la~

    紅豆水