• apple

    天氣越來越熱,大家的胃囗可能只是一般。但中國人始終喜歡飲湯水,今天就讓我向大家介紹一道蘋果瘦身湯給喜歡方便和漂亮的大家吧!

    材料
    蘋果  兩個
    瘦肉  200克
    生薑   2片
    海帶 80克

    做法
    1. 先將海帶洗淨,浸2小時,備用
    2. 瘦肉洗淨,切細,汆水撈起
    3. 蘋果切細
    4. 放所有材料於滾水煲中,大火煲20分鐘後,轉慢火煲一小時
    5. 煲好後加適量鹽調味,即成

    蘋果不單含有豐富膳食纖維、鐵、鉀、磷、鎂、醣類、硒,少量維他命A、B雜、C等,它所含的鉀質更有助體內鈉質平衡,避免水腫。

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