• 英國早前宣布,確定會在2018年4月開始對含糖飲品徵收「糖稅」,希望能夠幫助改善痴肥現象。除了低糖飲品、天然純果汁和含乳量高的飲品等不用被徵稅,其他含糖飲品將會按照它們的含糖量被徵稅。這對我們有甚麼啟示呢?

    英國的「糖稅」,每100毫升含5至8克糖的飲品,將每1公升被徵收18便士;而每100毫升含8克以上糖的飲品,就將每公升被徵收24便士。
    雖然香港暫時未有效法外國徵收「糖稅」,但是我們也應該時刻提醒自己要注意生活中的糖分攝取量,尤其是不必要的游離糖。最近天氣開始變熱,走在炎熱的路上,不時都會想買飲品消暑解渴,一不小心就可能會掉進高糖陷阱。到底選擇飲品的時候有甚麼要注意呢?
    別被包裝字眼誤導
    首先,我們要懂得解讀營養標籤上的資訊,大家購買飲品前可以看看營養標籤上「糖」那一欄,每100毫升如果含不超過5克糖才算「低糖」,每100毫升更要含不超過0.5克糖才可以算「無糖」。建議大家盡量選擇一些無糖飲品,或是低糖的飲品,假如每100毫升含超過5克糖便要三思了。
    第二,不要被包裝上的字眼所誤導。很多時候我們都會看到「純天然」、「較低糖」、「無添加糖」等等的字眼,但這都並不代表等於「無糖」。因為食物本身也會含有糖分,所以「無添加糖」也不代表完全不含糖。例如一些果汁,雖然是無添加糖分,但是由多個水果榨成,果糖含量也不容忽視。所以大家切記不要輕信包裝上的字句,一切要以營養標籤為依歸啊!
    台式飲品多高甜陷阱

    想解渴的話,最好當然是選擇清水,不過,無糖的茶、梳打水也是不錯的選擇。但是樽裝飲品、台式飲品、汽水之類的產品糖分較高,要懂得適可而止,不然糖分就會容易超標。
    現在外出購買飲品,除了要記得「走杯」,最好還要記得「走甜」啊!

    ▲我們應時刻提醒自己要注意生活中的糖分攝取量。(網上圖片)

    ▲不要輕信包裝上的字句,一切要以營養標籤為依歸。

    ▲想消暑解渴,最好當然是選擇清水。(網上圖片)

    source: http://www.metrodaily.hk/metro_news/%E9%86%ABfor-eat-%E7%95%99%E6%84%8F%E9%A3%B2%E5%93%81%E5%90%AB%E7%B3%96%E9%87%8F-5%E5%85%8B%E7%B3%96100%E6%AF%AB%E5%8D%87%E6%98%AF%E5%BA%95%E7%B7%9A/

     

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