• 個天有d曬,如果覺得熱既話,飲一杯清水同一杯汽水其實係同樣解渴咖!

  •  
    紫晴自己排隊買綿花比妹妹 

     

  • 27
    06月
    刺身
    食得好味一樣可以食得瘦咖!刺身就係一個好例子。當然唔肥唔代表可以無限量咁食啦,都要適可而止咖!

     

  • 成日聽到有人話:「想同班friend一齊打邊爐又怕肥?淨係淥菜食咪得law!」
    究竟呢句說話真唔真,而家同大家開估la。

    其實打邊爐最致肥既係你所食落肚既油同脂肪。呢d油同脂肪主要來自湯底和食物。好似麻辣鍋、沙爹湯底,屬於油量甚高的湯底;而肥牛、生根等又是脂肪含量爆高的食物。如果班friend個個都淥肥牛的話,肥牛的脂肪都會溶入湯底,令湯底變成「半油半湯」,任何食物(即使是菜和米粉)都會沾上大量油而變得極肥。而最大問題係,好多時油份都被吸入食物內層,實際油份比表面眼看多出好多。
    咁點先可以打邊爐打得唔肥呢?其實有好多搵過我減肥既朋友已經講中左個秘訣。首先我地要揀一個油量低既湯底(如走油既莞莤皮蛋湯底),之後選擇較低脂既材料如手切牛肉、牛丸、鯇魚片和蝦等。亦可淥烏東,因為烏東較粗,整體表面積細令沾油量降低。切記唔好淥菜,因為菜勁吸油。

    仲有d貼士比大家,好多人以為豬骨湯底係骨所以唔肥既,其實係好肥咖!因為每舊豬骨通常都連住一大舊肥肉咖!

     

  • 唔講大家可能唔知,呢隻伴隨我地成長,勾起無盡童年回憶既脆脆蝦餅,其實係一啲都唔肥咖!