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    每一個父母都希望自己的兒女好,但這「好」,往往是從我們自己的角度去想,卻少有真正瞭解不同小孩子的需要。於是我們會去規管他們,要他們接受那些我們認為是「好」的東西,希望孩子成為自己希望的樣子。但這出於好意的管束、要求,卻未必適合於每個孩子。倒不如用多些時間真正瞭解他們,給他們發展所長,創造更廣更闊的天空。
  • 呢隻史雲生清雞湯係一d都唔肥咖!煮米粉用黎做湯底就最正勒~~

     

  • 記得舊年9月打風。一落風球,助手Janice立即打比各客人confirm appointment, 十分盡責。 Like!

     

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    好多人都好想知飲酒肥唔肥,今日就o係呢度同大家分享一下la。

     

    其實酒既卡路里大致上同酒精含量成正比。即係話,酒精含量10%既酒所含卡路里比酒精含量5%既酒高大約一倍。簡單講句,以相同份量計,越烈既酒就越肥。當然,如果係甜酒既話會因為高糖量令卡路里更高。

     

    以一杯啤酒為例,所含卡路里同大半碗飯相約。如果係紅酒既話,由於酒精含量高過啤酒唔少,半杯紅酒已經有大半碗飯既卡路里。當然,大家飲啤酒既話通常又會飲得多過紅酒,所以其實啤酒飲得多既話都會頗肥。

     

    為健康,為身材起見,酒都係輕輕淺嚐就夠la
  • 這是去年為定向運動員講飲食知識講座的Powerpoint, 有興趣可參考。


    定向運動員的營養與膳食管理