維他命 C 唔係多就代表係好咖! 成年人建議每日攝取維他命 C 份量係 90 毫克，而上限就係 2,000 毫克

辦公室工作沉悶，咩零食好味又唔怕肥？ 睇下Krista營養師有咩推介

肥胖嘅人一般較大機會有膽固醇超標問題，但係身型瘦削亦唔等於完全免疫，遺傳就係其中一個原因嘞~

大家估下邊隻無餡麵包食完勁易肥？

天氣轉涼，大家梗係想去燒嘢食la~ 燒嘢食想瘦啲，等 Krista 營養師同大家分享幾個小貼士 la~

台北美食不只夜市，仲有好多林林總總有特色、有創意的小店，不時推出創新美食，例如雙汁味噌炸豬扒、肉燥咖哩、寧靜藍奶茶等。不過，很多美食都是肥食，當中的卡路里有時比你想像中的要多，可以食，但不能過份，以免行李無超重，但磅數超重。

大家知唔知道，如果食纖維補充劑但又飲唔夠水嘅話，便秘會仲嚴重啲咖~

羽衣甘藍、菠菜、芥蘭、藍莓、奇異果、布冧都有豐富維他命K。維他命K對骨骼健康好重要，可以維持骨質密度，減慢骨質疏鬆嘅情況

雜果涼粉、椰汁西米露、黑糯米，睇落好清，但原來暗藏致肥陷阱，等Krista營養師同大家拆解!

好多準媽媽都好想「肥ＢＢ，唔肥自己」，其實最好既方法，就係先減重，再懷孕。

好多時出街食飯大家都會叫碟菜，以為咁係好清，但其實碟菜先係最肥~

俗語有話「未食五月糭，寒衣唔入籠」，雖然今年 6 月 9 日才是端午節，但近日氣溫已經開始上升，或許今年大家可以提早把寒衣入籠了。